经络通 气血通

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能自己在家里就能轻松做的疏通经络的办法，今天在这里给大家分享！

我们今天选择的是位于腋窝处的“极泉穴”，这是心经的重要穴位之一，如果有心脏的不适，按揉极泉穴可以很好的缓解。长期执行，则能很好的改善根本，达到治疗的效果。比如平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。拍打肘窝能除心肺的火气和毒素。在经气堂健康养生的系列课程里，有不少是针对中医养生馆加盟店的课程，这些课程很多都提到一些重要的穴位与健康的中医理论知识。

肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，你就能睡得安稳了。膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，你也才能身心常安。方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。

 

灵枢经，经脉篇：“心，手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈络小肠；其支者，从心系上挟咽，系目系者，其直者，复从心系却上肺，旁（原作下）出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。
少阴于六经为最里，而心脏居胸部之极深。本穴经之气，承足太阴经循经内行。其支者，复从胃，别上膈，注心中，传交手少阴经。由本穴透出，循行于外，喻犹出于极深之泉也，故名“极泉”。

主治：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、 肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。

心痛干呕烦满：配侠白穴（《针灸资生经》）。
腋窝痛：配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴（《针灸学手册》）。
四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《针灸资生经》）。
咽干咽喉肿痛：配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴（出处同上）。
心悸、冠心病：配神门穴、内关穴、心俞穴，有宁心安神的作用。
肘臂冷痛：配侠白，有通经活络的作用。

极泉穴的刺激疗法
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹按压，也可以将四指置于肩头，以拇指按压穴位。
刺法：直刺0.3～0.5寸。针刺时要避开动脉，针刺时整个腋窝酸胀，可有麻电感向前臂指端放散或上肢抽动。

心悸心慌治疗手法——弹拨极泉
施治者一手托起被治者左侧上肢，使其腋窝暴露，另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹
拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被治者会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。